عزت نفس چیست؟

به زبان ساده، عزت نفس همان چیزی است که ما درباره خودمان فکر می کنیم. احساس ما از خودمان در جهان به عنوان یک فرآیند رشد در طول زمان ظاهر می شود که از اولین روابط ما شروع می شود.

کودکانی که حس مثبتی نسبت به خود دارند و در تعاملات خود اعتماد به نفس و امیدواری بیشتری دارند.

کودکانی که احساس مثبت کمتری نسبت به خود دارند، ممکن است با اضطراب و احساس ناامیدی دست و پنجه نرم کنند.

چرا عزت نفس مهم است؟

عزت نفس به طرق مختلف شخصیت ما را شکل می دهد.

به ایجاد روابط عمیق و معنادار با دیگران کمک می کند. به ایجاد انعطاف پذیری کمک می کند.

عزت نفس بالا به فرد کمک می کند تا با مشکلات کنار بیاید و پس از یک سقوط بد دوباره روی پای خود بازگردد. این به هضم رد و شکست ها برای بازگشت بزرگتر کمک می کند.

وقتی در مورد آنچه که احساس می‌کنید و می‌خواهید شفاف باشید، به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

به ترسیم انتظارات واقع بینانه کمک می کند. وقتی عزت نفس شما بالاست، از نقاط قوت و ضعف خود آگاه هستید، که شما را در موقعیت بهتری برای تعیین و رسیدن به اهداف واقع بینانه قرار می دهد.

ایجاد عزت نفس در کودکان

کمک به فرزندتان برای پشت سر گذاشتن لحظات سخت با شما و سایر افراد در زندگی، موثرترین راه برای ایجاد حس مثبت از خود است.

فرزند شما یاد می گیرد که وقتی همه چیز اشتباه می شود، توانایی بهبود اوضاع را دارد.

این به نوبه خود به آنها احساس اثربخشی در جهان می دهد. روند ترمیم اشتباهات به فرزند شما و رابطه شما انرژی می دهد.

این به آنها احساس انعطاف پذیری و امید می دهد.

در مقابل، اجتناب از تعارض در تلاش برای هموار کردن کارها می‌تواند احساس اضطراب و ترس از اختلال ایجاد کند. عزت نفس در کودکان خیلی زود شروع به رشد می کند و والدین نقش مهمی در ایجاد آن ایفا می کنند.

از آنجایی که والدین تأثیرگذارترین افراد در زندگی یک کودک خردسال هستند، آنچه می گویند یا انجام می دهند و اینکه چگونه به کودک احساس می کنند بر رشد کودک تأثیر می گذارد.

در اینجا چند راه وجود دارد که از طریق آنها می توانید به کودک خود کمک کنید تا حس سالمی از خود ایجاد کند.

وقتی کودکان احساس می کنند که بدون قید و شرط مورد محبت و پذیرش قرار می گیرند، به آنها کمک می کند تا حس مثبتی از خود ایجاد کنند.

وقتی کلمات محبت آمیز به زبان می آورید، فرزندان ما احساس دوست داشتن و خوبی نسبت به خود خواهند داشت.

یک در آغوش گرفتن، بوسیدن یا حتی یک لبخند ساده می تواند کافی باشد تا به فرزندتان بفهماند که دوستش دارید.

روی نقاط قوت کودک تمرکز کنید نه بر روی عیوب او.

آنها را تشویق کنید تا از استعدادهای خود استفاده کنند. در عین حال به آنها کمک کنید چیزهایی را که برایشان چالش برانگیز است شناسایی کنند و راه هایی برای کار روی آنها بیابند.

بگذارید فرزندتان بفهمد که گاهی اوقات موفق نشدن نه تنها اشکالی ندارد، بلکه مهم است. به فرزندتان بیاموزید که با شکست راحت باشد. یادگیری مهارت های جدید می تواند منجر به خودتوانمندی شود.

آموزش مهارت‌های جدید به کودک، حتی مهارت‌های جزئی مانند باغبانی، شستن ظروف، ایجاد یک سخنرانی یا تعویض لاستیک، می‌تواند عزت نفس او را افزایش داده و خودسازی را تشویق کند.

داشتن قدرت انتخاب می تواند به ایجاد حس مثبت از خود کمک کند. این کمک می کند که به آنها بیاموزیم که در قبال تصمیمات خود احساس مسئولیت داشته باشند.

قبل از اینکه مسئولیت انتخاب های مهم زندگی را به آنها بسپارید، با انتخاب های ساده شروع کنید.

بازی ها و فعالیت های عزت نفس برای کودکان

اگر نمی‌دانید چگونه می‌توانید در کودکان اعتماد به نفس ایجاد کنید، در اینجا چند بازی و فعالیت وجود دارد که می‌تواند اعتماد به نفس کودک را تقویت کند.

1.فعالیت "من هستم".

آیا فرزند شما به دستاوردهای خود افتخار می کند یا به شدت از خود انتقاد می کند؟

با این فعالیت می توانید سوال را بررسی کنید.

شما نیاز خواهید داشت:

نمودار یا کاغذ طراحی، برش صفت ها از مجلات، چسب، خودکار رنگی یا خودکار طراحی

چگونه:

از کودک خود بخواهید کلماتی را که آنها را توصیف می کنند روی یک تکه کاغذ فهرست کند. می تواند منفی یا مثبت باشد.

سپس از آنها بخواهید که فقط روی چیزهای خوبی که مردم در مورد آنها گفته اند تمرکز کنند و لیستی از آنها تهیه کنند.

عکس کودک را در مرکز نقاشی یا کاغذ نمودار بچسبانید.

از کودک بخواهید که اطراف تصویر را با کلمات مثبت پر کند، صفت هایی که بتواند با آنها ارتباط برقرار کند.

برگه یا کاغذ طراحی را در اتاق او قرار دهید تا اعتماد به نفس مثبت را تقویت کنید.

این فعالیت همچنین ممکن است الهام بخش اعتبار و پذیرش خود باشد.

2. بردهای خود را در زندگی فهرست کنید.

یک راه موثر برای تشویق به خودانگیختگی یادآوری موفقیت های کودکان است.

شما نیاز خواهید داشت:

یک ورق کاغذ، خودکار

چگونه:

یک قلم و کاغذ یا دفترچه به فرزندتان بدهید.

با نوشتن لیستی از موفقیت های زندگی در صفحه اول شروع کنید و در انتهای صفحه فضایی را برای اضافه کردن بیشتر بگذارید.

برای یادآوری توانایی‌های کودک، می‌توانید از او بخواهید هر روز، قبل از خواب، بردهایش را فهرست کند.

تاکید کنید که شکست ها نه تنها مشکلی ندارند، بلکه مهم هستند. زمانی را اختصاص دهید تا متوجه شوید که کودک شما با موفقیت در یک لحظه سخت کار می کند.

3. من می ترسم اما…

ترس یک احساس معمولی برای کودکان است. در اینجا یک فعالیت برای کودکان وجود دارد تا با ترس های خود روبرو شوند و در مورد آنها صحبت کنند.

شما نیاز خواهید داشت:

کاغذ و قلم

چگونه:

از فرزندتان بخواهید کارهایی را که از انجام آنها می ترسد فهرست کند. به عنوان مثال، او ممکن است از رفتن به کلاس های شنا بترسد. یا از ارائه کلاس می ترسد.

جملات باید چیزی شبیه به این باشد:

من از ثبت نام در تیم شنا می ترسم زیرا…

میترسم با فلانی صحبت کنم چون…

مرحله دوم این است که تصور کنید کاری را انجام می دهید که از آن می ترسند. تصور کنید که در آن تیم شنا ثبت نام کرده اید یا با آن شخص صحبت می کنید.

هر بار که کودک چیزی را که از آن می ترسد را یادداشت می کند، از او بخواهید بنویسد که اگر آن را امتحان کند، چه نتایجی ممکن خواهد داشت. و در کنار نتیجه منفی، آنها را وادار کنید تا چیزی در مورد نتایج مثبت احتمالی بنویسند و شاهد اعتماد به نفس آنها باشید.

4. فعالیت عزت نفس مادر و دختر

روابط مادر و دختری قوی و پر از لحظات پر از هیجان است. این فعالیت به پیوند مادر و دختر کمک می کند تا بر عزت نفس دختر تأثیر بگذارد.

شما نیاز خواهید داشت:

کاغذهای پوستر یا نمودار، خودکار طرح یا خودکار رنگی

چگونه:

دو پوستر با شابلون کلمه "ME" درست کنید تا بتوانید حروف را با متن پر کنید.

پوستر دیگری با عبارت "MY MOM" و پوستر دیگری با "MY GIRL" روی آنها ایجاد کنید.

یک پوستر «من» و پوستر «مامان من» به کودک بدهید و از او بخواهید که آن را با چیزهای مثبت درباره خودش و مادرش پر کند. بگذارید مادر روی دو مورد باقی مانده کار کند.

اجازه دهید پوسترها را رد و بدل کنند یا تعریف هایی که برای یکدیگر دارند را بخوانند.

5. کارهای روزمره با هدف

عزت نفس کودک زمانی که بداند کسی به او اعتماد دارد می تواند سریعاً تقویت شود. چه راه بهتری برای اینکه به فرزندتان نشان دهید که به او اعتماد دارید، از سپردن مسئولیت کارهای روزمره به او چیست.

چگونه:

فهرستی از کارهایی که فرزندتان می تواند برای مراقبت از محیط و حیوانات اطراف خود انجام دهد تهیه کنید. به عنوان مثال، راه رفتن سگ، آبیاری گیاهان، یا شستن زمین.

هر بار که کودک کار را با موفقیت انجام می دهد، از او تعریف کنید اما زیاده روی نکنید.

اگر اشتباه کردند، به آنها کمک کنید تا اشتباه را تصحیح کنند اما روی آن تمرکز نکنید. کارها می توانند به افزایش اعتماد به نفس کودک شما کمک کنند.

6. تجسم

افکار منفی ما ممکن است گاهی آنقدر قوی باشند که نتوانیم چیز خوبی را تصور کنیم. اگر کودک شما چنین مرحله ای را پشت سر می گذارد، این فعالیت می تواند کمک کننده باشد.

شما نیاز خواهید داشت:

مکانی آرام یا ساکت برای استراحت.

چگونه:

دریابید که چرا فرزندتان فکر می کند خوب نیست یا از انجام چه کاری می ترسد.

به عنوان مثال، اگر آنها نگران مدرسه یا عملکرد در یک ورزش هستند، روی آن تمرکز کنید.

از آنها بخواهید تصور کنند و بنویسند که در هر صورت سناریوی ایده آل چه خواهد بود.

سپس از فرزندتان بخواهید چشمانش را ببندد و سناریوی ایده آل را تصور کند و اگر واقعی بود چه احساسی داشت.

از آنها بخواهید بنویسند که وقتی موقعیت ایده آل را تجسم کردند چه احساسی داشتند و در مورد خود چه فکر می کردند.

7. تغییر صحبت با خود

خودگویی منفی نشانه اعتماد به نفس پایین است. ممکن است اشاره کردن به این زبان کمک کند و به فرزندتان کمک کند که درباره خودش منفی صحبت نکند. این فعالیت ممکن است به تغییر مکالمات منفی با خود به گفتگوهای مثبت کمک کند.

شما نیاز خواهید داشت:

قلم و کاغذ

چگونه:

روی یک ورق کاغذ دو ستون درست کنید. در یک طرف بنویسید «خودگویی بد یا منفی برای بچه ها» و در طرف دیگر «خود صحبتی خوب یا مثبت برای بچه ها» را بنویسید.

از فرزندتان بخواهید که تمام جملات منفی را که در مورد خودش بیان می کند، در زیر ستون خودگویی بد فهرست کند.

سپس از فرزندتان بخواهید که جملات منفی را به جملات مثبت تبدیل کند. جملات باید واضح و مختص استعدادها یا توانایی های فرزند شما باشد.

در ابتدا می توانید با مثال زدن به کودک کمک کنید. به اشتراک بگذارید که چگونه خودگویی منفی خود را به مثبت تبدیل می کنید و چگونه به شما کمک می کند. این ممکن است به آنها در مسائل مربوط به تصور از خود و درک خود کمک کند.

ایجاد اعتماد به نفس در دانش آموزان وظیفه ای است که باید در مدرسه شکل بگیرد. دبستان، دبیرستان و کالج دوره های بسیار مهمی برای رشد شخصی هستند. از طریق آموزش رسمی، ما نه تنها برای حرفه آینده خود دانش کسب می کنیم، بلکه شخصیت و مهارت های اجتماعی خود را نیز توسعه می دهیم.

درباره مدرسه پسرانه پیشرو

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۷۳ با روش تحصیلی کیف در مدرسه فعالیت خود را آغاز کرد. به کارگیری روش کیف در مدرسه در دبستان پسرانه پیشرو باعث شد که این مدرسه بتواند به عنوان یکی از بهترین مدارس تهران شناخته شود 

مدرسه پسرانه پیشرو در سال ۱۳۹۷ با هدف لمس هر چه بهتر مباحث درسی و آشنایی دانش آموزان با محیط اطراف خود اقدام به ایجاد فضایی به نام پارک علم کرد که بسیار مورد استقبال والدین و دانش آموزان قرار گرفت.

تدریس به زبان انگلیسی در کنار فارسی در مدرسه پسرانه پیشرو باعث می شود تا دانش آموزان زبان زنگلیسی را نه فقط به صورت تئوری بلکه به صورت کاربردی و در زندگی روزمره یاد بگیرند.

تماس با ما

تلفن:

۷۷۷۰۲۴۳۱

۷۷۸۷۸۸۰۰

آدرس: تهران -تهرانپارس -بزرگراه رسالت – بین اتوبان باقری و خیابان رشید – پ ۲۰۲- مجتمع آموزشی پیشرو

منبع: https://pishroschool.ir/

 

هدف از آموزش کمک به دانش آموزان برای دستیابی به پتانسیل هایشان است. برای اطمینان از وقوع این امر، تعیین اهداف آموزشی مهم است. تعیین اینکه چه چیزی باید یاد بگیرند و چگونه به اهداف خود دست یابند، پایه و اساس اهداف آموزشی را ایجاد می کند. در واقع با استفاده از این روشی که تو بیشتر مدارس رایج می باشد، روی محفوظات دانش آموزان بیشتر کار شده و قدرت خلاقیت، تفکر و نوآوری دانش آموزان به تدریج کاهش پیدا خواهد کرد. درصورتی که تحقیق، پژوهش و نوآوری آزمایشگاهی و عملی و فعالیت های هنری به آنها فرصت رشد و شکوفایی ایده­ های جدید را و باعث ایجاد بروز قدرت خلاقیت دانش آموزان می شود. به کارگیری قدرت خلاقیت باعث افزایش اعتماد به نفس دانش آموزان شده و به آنها کمک می کند تا در موقعیت ­­های مختلف زندگی طراحی های نوینی ابداع کنند و در جهت مقابله و رفع مشکلات تلاش نمایند؛ نه اینکه از موقعیت به وجود آمده فرار کنند.

فهرست روش های تدریس دبستان

• معلم محور
• رویکرد دانش آموز محور / سازنده گرا
• مونته سوری
• یادگیری مبتنی بر تحقیق
• کلاس درس معکوس
• یادگیری مشارکتی
• آموزش شخصی

برای برخی از دانش آموزان شما، اعتماد به نفس در کلاس به طور طبیعی به وجود می آید. آنها به طور مستقیم با مواد جدید برخورد می کنند و می دانند که چگونه امتیازات خود را منتقل کنند. برای دانش آموزانی که اعتماد به نفس کمتری دارند، نیازهای روزمره مدرسه می تواند باعث اضطراب و ناامیدی شود. آنها ممکن است توانایی های خود را زیر سوال ببرند و با استرس ایجاد تعادل در همه چیز دست و پنجه نرم کنند. به عنوان یک معلم، شما این فرصت را دارید که به طور مثبت دانش آموزان خود را تحت تأثیر قرار دهید و آنها را تشویق کنید تا به توانایی ها و دستاوردهای خود احساس غرور کنند.

پنج استراتژی برای کمک به افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس دانش آموزان در کلاس درس

1. ستایش و قدردانی از دستاوردها

دانش آموزانی که اعتماد به نفس زیادی ندارند، تمایل دارند فقط بر جنبه های منفی کاری که انجام می دهند تمرکز کنند. وقتی دانش‌آموزان کاری را به درستی انجام می‌دهند، چه در خلوت و چه در حضور همسالان خود، باید از آن‌ها تقدیر و تشکر کنید. تحسین خاص به دانش آموزان کمک می کند تا بدانند که شما به آن توجه می کنید و به آنها کمک می کند تا پیروزی های کوچک خود را تصدیق کنند. ارائه بازخورد کوتاه بر روی کاغذی که در آن کلمه انتخابی آنها را ستایش می کند یا تشویق کلاس برای دانش آموزان دیگر می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند.

2. انتظارات واقع بینانه ایجاد کنید.

در مورد آنچه دانش آموزان شما می توانند انجام دهند واقع بین باشید. در حالی که دیدن موفقیت های هر دانش آموزی بالاتر از حد معمول خوب است، اما برای برخی قابل دستیابی نیست. از دانش آموزان بخواهید مجموعه اهداف و چیزهایی را که دوست دارند در طول سال تحصیلی انجام دهند، ایجاد کنند و سپس بنشینند و لیست های خود را با آنها مرور کنند. تعیین اهدافی که برای دانش‌آموزان قابل مدیریت و معقول باشد، می‌تواند به آنها کمک کند تا ببینند چقدر رشد کرده‌اند. سعی کنید تدریس خود را متمایز کنید و اهدافی را ایجاد کنید که نشان دهنده هر دانش آموز در کلاس شما باشد.

3. ذهنیت رشد را بپذیرید.

هیچ دانش آموزی کامل نیست، بنابراین اشتباهات اجتناب ناپذیر است. کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند ممکن است روی شکست های خود تمرکز کنند و پیشرفتی را که به دست آورده اند نبینند. از اشتباهات یا شکست ها به عنوان لحظات آموزشی برای دانش آموزان استفاده کنید. به آنها یادآوری کنید که با کاستی هایشان تعریف نمی شوند و به آنها اطمینان دهید که در مطالعات خود به پیشرفت ادامه دهند.

4. افزایش حس مالکیت

از دانش‌آموزان خود بخواهید تا با فراهم کردن فرصت‌هایی برای تصمیم‌گیری در مورد تکالیف یا قوانین کلاس درس، مالکیت یادگیری خود را به دست گیرند. در حالی که می‌تواند وسوسه‌انگیز باشد که دانش‌آموزان را در یک تکلیف راهنمایی کنید و به آنها نشان دهید که چگونه انجام می‌شود، آنها را ترغیب کنید تا به روش خودشان به پاسخ نهایی برسند. یکی از راه‌های انجام این کار، ایجاد فهرستی از تکالیف «باید انجام شود» و «ممکن است» برای تکمیل دانش‌آموزان است. گاهی اوقات، شما نیاز دارید که همه دانش‌آموزان یک تکلیف خاص را برای ارزیابی درک خود انجام دهند، که باعث می‌شود آن را "باید انجام دهید". سپس، دانش‌آموزان می‌توانند به فهرست «ممکن است» نگاه کنند تا انتخابی داشته باشند که می‌خواهند روی آن چه کار کنند. وقتی دانش‌آموزان احساس کنترل کنند، احساس غرور بیشتری در یادگیری خود خواهند داشت.

5. یک دانش آموز را با دانش آموز دیگر مقایسه نکنید.

دانش آموزان شما مجموعه ای از نقاط قوت، استعدادها و نیازهای منحصر به فرد خود را دارند. بپذیرید که برخی از دانش آموزان نقاط قوتی دارند در حالی که دیگران ندارند، و با آنها به عنوان یک گروه همگن رفتار نکنید. یادگیری متمایز می تواند به دانش آموزان کمک کند تا نحوه یادگیری خود را به بهترین نحو تشخیص دهند. وقتی دانش آموزان احساس می کنند نیازهایشان در کلاس برآورده نمی شود، ممکن است احساس کنند که از آنها استقبال نمی شود. به نقاط قوت و سبک‌های یادگیری متفاوت دانش‌آموزان توجه کنید و یک محیط کلاسی ایجاد کنید که توانایی‌های منحصر به فرد دانش‌آموزان را تقویت کند. هنگامی که دانش آموزان با آنچه در یادگیری آنها بهترین کار را انجام می دهد هماهنگ باشند، ممکن است شروع به همدلی با یکدیگر کنند و در مورد استراتژی های موفق گفتگو کنند.
بنابراین خیلی مهم است که یک مدرسه علاوه بر اینکه به درس خواندن بچه ها اهمیت دهد، به استعدادیابی و پرورش خلاقیت های دانش آموزانش هم توجه داشته باشد و فرصت های خوبی را در اختیار دانش آموزان قرار بده تا از قدرت خلاقیت و نوآوری خود استفاده کنند. در راستای عملی کردن این مهم دبستان پیشرو بهترین دبستان تهران با اختصاص دادن چند زنگ آموزشی در هفته به فعالیت های کشاورزی، هنری، علمی، پژوهشی و … در پارک علمی و هنری دبستان و همچنین برگذاری زنگ های تفریح در این محیط برای دانش اموزان علاقه مند به این مهم به شیوه ای کاربردی جامه ی عمل پوشانده است.

 منبع: https://pishroschool.ir/